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¿Te han dicho que eres muy sensible?
En un
mundo donde el dinero y emprender es el pan nuestro de cada día observamos como
ser un ser sensible es considerado una debilidad. Sin embargo cuando
reconocemos nuestros sentimientos como existentes y no las reprimimos, podemos
realmente escuchar nuestro ser entre el caos y crecer individualmente.
Hace poco
logre salir de un ambiente laboral tóxico donde "ser profesional" era
sinónimo de ser inhumano. Era tanto el "profesionalismo" que recibí
incluso "regaños" por escribir buenos días o buenas tardes al
final de un correo electrónico. Hasta qué punto lo que las empresas consideran
"profesional" nos limitan a simplemente ser una máquina de dinero.
Los seres
humanos somos seres emocionales. La función de las emociones es ayudarnos a
comunicarnos y sobrevivir. Sin las emociones seriamos como unas maquinas con
funciones automáticos.
En el
ambiente laboral, cuyo función principal es el generar ganancia económica para
el patrono, podríamos entender como las emociones podrían causar inconvenientes
para el beneficio del reclutador, sin embargo para el individuo reprimir las
emociones podría concluir en una serie de enfermedades físicas y psicológicas,
imposibilitando nuestro funcionamiento en la rutina del diario vivir.
Según
Raquel Lemos Rodríguez las emociones presentan 3 funciones importantes
principales:
• Adaptativa:
cada emoción tiene su propia utilidad. Por ejemplo, el miedo tiene la función
de proteger y el asco funciona como rechazo.
•
Motivacional: energiza la conducta motivada que se realiza de una forma más
vigorosa y eficaz.
•
Comunicativa: abarca la comunicación intrapersonal y la interpersonal.De la
intrapersonal obtenemos información propia. En cambio, en la interpersonal se
presta atención a la comunicación verbal y no verbal, que influyen en la
conducta de los demás.
Las
emociones nos ayudan a afrontar determinadas circunstancias de nuestra vida con
mayor o menor éxito. Con el tiempo y las experiencias aprendemos como controlar
las mismas utilizando la Inteligencia Emocional.
¿Qué es la Inteligencia Emocional?
Para
Goleman, la inteligencia emocional implica cinco capacidades básicas:
descubrir las emociones y sentimientos propios, reconocerlos, manejarlos, crear
una motivación propia y gestionar las relaciones personales.
Por lo
tanto, una persona con inteligencia emocional es inteligente (hábil) para el
manejo de los sentimientos.
Esto lo que quiere decir en arroz y habichuelas es
que cuando manejamos nuestras emociones con inteligencia emocional, los
expresamos con control.
Cuando
teníamos dos años si nos negaban un dulce muchos manejaban el sentimiento de la
frustración con “pataletas” y llanto, con el tiempo adquirimos destrezas de
manejo, ya sea por la disciplina o por las experiencias vividas que nos
educaron que esa no es la manera socialmente apropiada para expresar la frustración.
Por
ejemplo si ahora pedimos un aumento salarial y este se nos es negado conocemos
que las “pataletas” no son formas adecuadas de expresar la frustración. Si a
esta edad usas la violencia para expresar la frustración, debes autoanalizarte
y trabajar más en el desarrollo de su inteligencia emocional.
Sin
embargo la frustración está ahí manifestandose y sentirlo es normal, no lo
reprimas y reconoce su existencia y úsalo a su favor. Pregúntate que
sucedió para que no ocurriera el ascenso salarial y haz un plan para poder
lograrlo e incluso analiza si es el lugar de trabajo donde visualizas poder
crecer o si necesitas moverte.
¿Observaron?
En la
segunda opción el sentimiento de frustración te llevó a analizar e incluso
hacer planes para mejorar. Si no existieran las emociones no habría
evolución individual, profesional o psicológica.
La Empatía
Google
define la empatía como:
Participación
afectiva de una persona en una realidad ajena a ella, generalmente en los
sentimientos de otra persona.
En otras
palabras, la capacidad que tiene un individuo de colocarse en los zapatos de
otro individuo y reconocer sus sentimientos.
Esto
también es muestra de inteligencia emocional porque al reconocer los
sentimientos de otros y otras no minimizamos las situaciones y dejamos de ver a
los demás como simples robots de producción (en el ambiente laboral).
La
empatía activa nuestros sentimientos y esto nos motiva a ver a los demás como
humanos que necesitan un apoyo. Creamos lazos afectivos con nuestra sociedad y
nos mueve a querer involucrarnos más en los problemas sociales que a todos nos
tocan en algún momento dado.
Siente y Vive con Valentía
Podemos
concluir entonces que ser sensibles y expresar nuestros sentimientos de una
manera inteligente nos hace sentir vivos. Estos sentimientos nos inspiran,
nos mueven y nos sirve de motor para la vida.
La
próxima vez que alguien le indique que eres muy sensible, AGRADECELE por
el halago.
Es una
muestra de gran valentía el poder sentir y expresar sus sentimientos en una
época tan egocéntrico.
En otras
palabras, disfruta el viaje y APODERATE DE TUS SENTIMIENTOS CON VALENTIA.
Gracias
por leerme. Norah
Referencias:
https://lamenteesmaravillosa.com/las-emociones-cuales-son-sus-funciones/
https://www.feelandcolor.com/blog/regulacion-emocional-i-o-el-arte-fluir-con-tus-emociones/
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